عمري 21 سنة وتتأخر لدي الدورة كل شهر وأتناول حبوب بروميلت نور لتنزيلها، ولكن أشعر الآن بألم شديد كأن معدتي تتمزق وأريد أن أعرف ما هي التمارين التي تسرع من تنزيل الدورة خلال ساعة؟
1
ما التمارين التي تساعد على تنزيل الدورة خلال ساعة؟
إجابات الخبراء (1)
1
إجابة معتمدة
مجد
الشريف
.
العلوم
تم تدقيق الإجابة
بواسطة
نور الشوابكة
15:43 22 نوفمبر 2021
لا يوجد ما يثبت أن هناك تمارينًا رياضية تساعدكِ على تنزيل دورتكِ الشهرية خلال ساعة، إنما تعد هذه التمارين وسيلة فعالة تساعد في إرخاء عضلاتكِ وتعزيز نزول دورتكِ بشكل أسرع، وفيما يأتي توضيحًا لأبرز هذه التمارين:
- المشي.
يعد تمرين المشي من التمارين السهلة والبسطة التي يمكنكِ ممارستها، كما أنه يعزز من تدفق الدورة الدموية في جسمكِ، وبالتالي يسرع نزول الدورة.
- اليوغا.
تساعدكِ تمارين اليوغا في الاسترخاء والتقليل من التوتر والتعب، وبذلك تعد من التمارين التي تسرع نزول دورتكِ.
- القرفصاء.
يساعد تمرين القرفصاء في تسريع نزول الدورة.
وأود أن أنوه إلى أنّ الألم الشديد في المعدة قد يعود إلى تناولك لدواء بروميلت نور، إذ يعتبر ألم البطن وتشنجاتها من الأعراض التي يُسببها تناول هذا الدواء؛ لذا أنصحك بزيارة الطبيب لتحديد سبب ألم معدتك خاصةً أنّه شديد ولا يُحتمل على حدِ قولك.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل يوجد تمارين تساعد على تنزيل الدورة الشهرية؟
اقرأ أيضاً
