لماذا يرافق احتباس الدورة انتفاخ في البطن؟

Question

عند اقتراب موعد الدورة الشهرية يبدأ الاحتباس بالتكّون لدي، وفي كل مرة يرافق هذا الاحتباس انتفاخًا في البطن، فما هو السبب في ذلك؟

د. حنين ابو هاني · Accepted Answer

يحدث انتفاخ البطن قبل وخلال الدورة الشهرية نتيجةً لبعض التغيرات الهرمونية الّتي تطرأ على الجسم خلال هذه الفترة (بدءًا من 1-2 أسبوع قبل موعد الدورة)، وأهمّها في هرموني الإستروجين والبروجيسترون؛ ممّا يؤدي إلى احتباس السوائل والأملاح في الجسم، وتتراوح شدة انتفاخ البطن من سيدة لأخرى، ففي بعض الحالات قد يكون شديدًا كما في حالة الإصابة بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية (PMS). ويمكنك اتّباع بعض الوسائل البسيطة للتخفيف من انتفاخ البطن قبل الدورة الشهرية أو خلالها، ومنها ما يأتي: تجنّبي المأكولات المالحة أو الوجبات السريعة؛ لدور الملح في احتباس سوائل الجسم. أكثري من المأكولات الغنية بالبوتاسيوم؛ كالموز، والسبانخ، والبطاطا الحلوة. تجنبي الكربوهيدرات المكررة؛ كالطحين الأبيض، أو السكر الصناعي. اشربي كمية أكبر من الماء. قللي من استهلاك الكافيين. تواصلي مع الطبيب المختص في حال رغبتك بتخفيف الأعراض باستخدام أدوية معينة؛ كمدرّات البول أو موانع الحمل.

لماذا يرافق احتباس الدورة انتفاخ في البطن؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده