أنا امراة تزوجث من أسبوع ولا أزال اشعر بالتوتر أثناء العلاقة الزوجية، وأرغب بإيجاد علاج لهذه المشكلة لتعزيز نجاح العلاقة، فهل يمكنكم مساعدتي؟
0
كيفية علاج التوتر أثناء العلاقة الحميمة؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
هبة
الحساسنة
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
17:46 04 أغسطس 2022
لا تقلقي فما تمرين به أمرٌ طبيعي خاصةً أنكِ تزوجتِ حديثًا، ويُمكنكِ تجربة النصائح الآتية لتخفيف توتركِ أثناء العلاقة الزوجية:
- احرصي على قضاء وقتٍ أكبر مع زوجكِ؛ فهذا سيُحسن من انسجامكما معًا، وبالتالي لن تشعري بأي قلق أثناء العلاقة.
- أبلغي زوجكِ عن مشاعركِ؛ لتأخذوا الأمور بروية وليُساعدكِ في إيجاد حلولٍ لهذا التوتر.
- اخرجا في موعدٍِ أو نزهة معًا؛ فهذا سيُساعد على تشتيت ذهنك.
- اختاري وضعية للجماع مريحة لكِ؛ فبعض الوضعيات قد تُسبب الألم، مما سيزيد من توترك.
- استخدمي مزلقاتِ مهبلية (توجد في الصيدلية)؛ فهي ستُساعد على تخفيف الألم وجفاف المهبل، مما سيُقلل من توتركِ.
- مارسي الرياضة وقللي وزنكِ إذا كنتِ تعانين من وزنٍ زائد؛ فهذا سيزيد من ثقتكِ بنفسكِ.
- قومي بالتأمل قبل ساعة من العلاقة الزوجية؛ فهذا سيُساعدكِ على الاسترخاء.
- اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا؛ فهذا سيُخفف توتركِ وسيمنحكِ الطاقة.
- مارسي اليوغا.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
كيفية علاج الألم أثناء العلاقة الزوجية؟
اقرأ أيضاً
