كيف يمكن استخدام الخل لتخفيف الوزن؟

Question

أرغب بإنقاص وزني باستخدام الخل، ولكن لا أعلم كيف أستخدمه، فكيف يمكنني استخدام الخل لتخفيف الوزن؟

ديمة مرار · Accepted Answer

نعم يمكنك استخدام خل التفاح السائل للتنحيف بجرعة 15-30 مل أي (1-2) ملعقة، وتقسيمها على جرعتين أو ثلاث جرعات يوميًا، وذلك بتخفيف ملعقة منه في كوب ماء، ويفضل تناوله قبل وجبة الطعام إذا لم تكن تعاني من مشاكل في المعدة. ويُعتقد أنّ خل التفاح قد يساهم في نزول الوزن؛ لدوره في زيادة الشعور بالشبع وسد الشهية، بالإضافة إلى زيادة حرق الدهون بنسبة بسيطة ومنع تراكمها في منطقة البطن، ولبدء ملاحظة نزول وزنك لا بد من الاستمرار عليه يوميًا ولمدة 12 أسبوعاً متتاليًا، ولكن عليك الانتباه لآثاره الجانبية الآتية: خل التفاح حموضته عالية، مما قد يسبب تآكل في طبقة مينا الأسنان أو المريء، لذلك ينبغي تخفيف خل التفاح بالماء قبل تناوله، وشربه باستخدام القشة. قد يرافق تناوله حدوث غثيان وتقيؤ، فإذا حدث ذلك توقف عن استخدامه. قد يتفاعل مع بعض الأدوية مثل أدوية السكري أو مدرات البول، لذلك أنصحك باستشارة الطبيب قبل البدء باستخدامه في هذه الحالة. ولكن تناول خل التفاح وحده لا يكفي لإنقاص وزنك، بل عليك أيضًا الالتزام بممارسة الرياضة يوميًا واتباع حمية غذائية مناسبة لإنقاص وزنك، بالإضافة إلى شرب كمياتٍ كافية من الماء.

كيف يمكن استخدام الخل لتخفيف الوزن؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده