كم سعرة حرارية في ورق العنب المعلب؟

Question

تأخرت اليوم في النوم ولم أتمكن من إعداد وجبة طعام قبل الخروج من المنزل، وأشتهي تناول ورق العنب المعلب من البقالة، وأريد التأكد من كم سعرة حرارية في ورق العنب المعلب؟ فأنا أتبع حمية غذائية محددة السعرات

ايناس الضعيفي · Accepted Answer

يحتوي كل 100 غرام من ورق العنب المُعلب على ما يقارب 69 سعرة حرارية، بمعنى آخر كل 5 أوراق منه تحتوي تقريبًا على 15 سعرة حرارية، وعند مقارنته بورق العنب الطازج فإن 5 أورق منه تحتوي على 14 سعرة حرارية، وباختلاف ما سيتم حشوه سيختلف مقدار ما يقدمه من سعرات حرارية. وفي الحقيقة يحتوي ورق العنب على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، حيث إنه يُعد مصدرًا جيدًا لكل من فيتامين ك وفيتامين أ وفيتامين، بالإضافة إلى الحديد والزنك وغيرها من العناصر الغذائية. كما يُعد ورق العنب من الأصناف الغذائية الصحية للقلب؛ فهو يحتوي على كميات قليلة من الصوديوم والسكريات والدهون.

كم سعرة حرارية في ورق العنب المعلب؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده