من خلال خبرتي في المجال الطبي، أود إخبارك بأن القراءة التي حصلتِ عليها تدل على أنّ قلبك ينبض 120 نبضة في الدقيقة، وهو ضمن الحد الطبيعي لعدد نبضات القلب أثناء ممارسة الأنشطة وبذل الجهد، كممارستك لتنظيف المنزل، فمع زيادة الجهد تزداد حاجة العضلات للدم والأكسجين، ولذلك يزيد القلب من عدد نبضاته لزيادة ضخ الدم للعضلات لتلبية حاجتها.
وأحيطك علمًا بأن معدل نبضات القلب الطبيعية أثناء ممارسة الأنشطة يتم احتسابها عن طريق المعادلة الآتية:
- معدل نبضات القلب أثناء ممارسة الأنشطة = 220 - عمر الشخص.
وفي حالتكِ يجب ألّا تتجاوز نبضات القلب في حال ممارسة الأنشطة عن 191 نبضة في الدقيقة، ومن الجدير بالذكر أن هذه القيمة تتأثر بعمر الشخص وشدة النشاط المبذول.
أما عن معدل نبضات القلب الطبيعي في حالة الراحة فيتراوح ما بين 60-100 نبضة في الدقيقة.