هل يوجد حبوب فيتامين لتفتيح البشرة؟

Question

أعاني من لون البشرة الغامق، وأريد استخدام فيتامين مناسب لتفتيحها، فهل يمكنكم مساعدتي؟

مرام غرايبة · Accepted Answer

نعم، يمكننا مساعدتك إذ توجد العديد من الفيتامينات التي ثبت فعاليتها لتفتيح لون البشرة، ومن أهمها: فيتامين A الذي يعمل على تقشير الجلد وإزالة خلايا الجلد الميتة، ويساعدها على تجددها، وتبلغ كمية فيتامين A المسموحة خلال اليوم 900 ميكروجرام للرجال و 700 ميكروجرام للنساء. فيتامين C الذي يُعزز من إنتاج الكولاجين في الجلد، ويعمل كمضاد للأكسدة، كما يُثبط إنتاج الميلانين؛ مما يؤدي لتفتيح البشرة، ويوصى بالعادة بتناول 1000 مليغرام يوميًا. فيتامين B12 يزيد من إنتاج الكولاجين، ويساعد على تجديد الخلايا بصورةٍ سريعة، وتبلغ كمية هذا الفيتامين المسموحة خلال اليوم 2.4 ميكروغرام. فيتامين E يُقلل فيتامين E من التصبغات التي تظهر على الجلد، ويحتاج معظم البالغين في العادة إلى حوالي 15 مجم من هذا الفيتامين يوميًا. ويمكنك تناول المكملات الغذائية المحتوية على هذه الفيتامينات، أو تناول الأغذية الغنية بها لتعزيز صحتك بشكل عام، مع الحرص على عدم الإفراط بتناولها إذ قد يؤدي ذلك إلى حدوث آثار جانبية في الجسم أنت في غنى عنها. وأود أن ألفت انتباهك إلى أنّه هناك العديد من المنتجات والكريمات الموضعية التي تحتوي على هذه الفيتامينات بشكلٍ مُركّز، ولكن أنصحك بعدم استخدامها إلّا بعد استشارة الطبيب أو الصيدلاني.

هل يوجد حبوب فيتامين لتفتيح البشرة؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده