أختي حامل في شهرها الثامن، ترغب بمعرفة هل ينصح بممارستها رياضة الصباح والمشي أم سيلحق بها الضرر وبجنينها؟
0
هل ينصح بالمشي والرياضة للحامل بالشهر الثامن؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
علا
الخطيب
.
الطب
تم تدقيق الإجابة
11:37 11 يناير 2022
لا لا يوجد أي قلق من ممارسة التمارين الرياضية مثل المشي أثناء الحمل، مع الحرص على أداء التمارين الخفيفة وتجنب التمارين الشديدة والتي قد تلحق الضرر بها وبجنينها.
ومن فوائد النشاط البدني أثناء الحمل:
- منع زيادة الوزن.
- تقليل آلام الظهر والانتفاخ والتورم.
- تعزيز مزاج الحامل ورفع مستويات الطاقة لديها.
- المساعدة على النوم بشكل أفضل.
- تقليل خطر حدوث ولادة قيصرية.
- انخفاض خطر الإصابة بسكري الحمل.
- المساعدة على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
كما وأود التنبيه على ضرورة الحصول على موافقة الطبيبة الخاصة بها، قبل أن تبدأ برنامج للتمارين الرياضية، فعلى الرغم من أهميتها أثناء الحمل، فقد ينصح الطبيب بعدم ممارستها إذا كانت تعاني من بعض الأمور، ومنها:
- مشاكل عنق الرحم.
- نزيف مهبلي مستمر.
- بعض أمراض القلب.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما هي الرياضة المناسبة للحامل في الشهر الثامن؟
اقرأ أيضاً
