أعاني من إمساك شديد منذ مدة طويلة، وقمت بتناول بعض الأدوية المسهّلة ولكن دون فائدة، وقمت بقراءة فوائد زيت السمسم للجهاز الهضمي، فهل يفيد زيت السمسم في علاج الإمساك؟
0
هل يفيد زيت السمسم في علاج الإمساك؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
منى
عوده
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
15:09 09 يناير 2022
نعم، إن زيت السمسم قد يكون مفيدًا في علاج الإمساك، ويعود ذلك لمحتواه من الألياف والأحماض الدهنية غير المشبعة؛ اللذان من شأنهما تليين الأمعاء وجعل حركتها سلسة، وبالتالي تسهيل عملية الإخراج والتقليل من الإمساك عامةً، ويمكنكِ استخدام زيت السمسم، إما بتناول معلقة يوميًا في الصباح على الريق، أو إضافته على السلطات أو كنوع من التوابل في الطبخ.
كما يمكنك التقليل من الإمساك الذي تُعاني منه باتباع بعض الممارسات الصحية مثل:
- المشي يوميًا؛ لأنه يساعد على تحسين حركة الأمعاء والتقليل من الإمساك.
- الإكثار من شرب الماء لتخلص من الجفاف.
- زيادة كمية الألياف في نظامك الغذائي.
- تناول الخضروات والفواكه التي تساعد في عملية الهضم وتفريغ الأمعاء.
في حال استمرار إصابتك بالإسهال، عليك زيارة الطبيب ليجد لك الحل المناسب لحالتك.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
كيف استخدم زيت السمسم للإمساك؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية