هل يخفض المشي السكر التراكمي؟

Question

قام عمي بقياس معدل السكر التراكمي عنده، فوجد أنه مرتفع عن المعدل الطبيعي، فنصحه صديقه بممارسة المشي للمساعدة على تخفيضه، فهل المشي يعمل على ذلك فعلًا؟

حمزة حسن · Accepted Answer

نعم هذا صحيح إذْ أظهرت الدراسات الحديثة أنَّ المشي - وممارسة الرياضة بشكلٍ عام - على المدى الطويل تساهمُ بخفضِ مستوياتِ السكري التراكمي (HbA1C) في الدم لمرضى السكري من النوع الثاني (Diabetes mellitus type 2)، ووضحت الدراسات أنَّ مفعول رياضة المشي في خفض معدل السكري التراكمي يعتمدُ بشكل أساسيِّ على المواظبةِ والاستمراريةِ في ممارسةِ هذهِ الرياضة. كما أنّ ممارسةَ الرياضةِ بشكلٍ عام تساهمُ بخفضِ مؤشرِ كتلةِ الجسمِ (Body mass index) مما يساهمُ أيضًا بدوره بتقليلِ مقاومةِ خلايا الجسم للإنسولين؛ مما يُساهم بالسيطرة على معدلات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني. ومن واجبي أن أنبهك إلى أنَّ ممارسةَ الرياضةِ لا تُغني عن زيارةِ الطبيبِ المُختصِّ لوضعِ الخطةِ العلاجيةِ المناسبةِ اعتمادًا على الحالةِ الطبيّة لعمك.

هل يخفض المشي السكر التراكمي؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده