أشعر بشكلٍ مستمرٍ أنني على وشك الموت وأنني في مراحلي الأخيرة من الحياة، فهل هناك علاقة بين إصابتي بالاكتئاب وبين الشعور الدائم بالموت؟
0
هل هناك علاقة بين الاكتئاب والشعور الدائم بالموت؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
شذى
العجارمه
.
الطب
تم تدقيق الإجابة
11:44 20 يناير 2022
نعم توجد علاقة بين مرض الاكتئاب والشعور الدائم بالموت؛ إذ يُعد هذا الشعور شائعًا جدًا بين المصابين بالاكتئاب، لذا أنصحك أولًا، بالتوجه إلى الطبيب النفسي، فهو الشخص المختص والموثوق دائمًا لعلاج الاكتئاب مثل هذه الحالة، علمًا بأن التزامك بالأدوية التي يصفها الطبيب قد يساعدك بشكل كبير في السيطرة على هذه المشاعر، والتعايش مع الاكتئاب بشكل طبيعي.
وإليك بعض النصائح التي تساعدك على التعايش مع الاكتئاب وتجاوز الأفكار والمشاعر السلبية:
- يمكنك التحدث بالأمر مع شخصٍ واعٍ وجدير بالثقة من أفراد عائلتك أو أصدقائك، فإنهم سيقدّرون ذلك ويقدمون لك الدعم المناسب.
- ابقَ على اتصال مع أصدقائك وأحبائك، وشاركهم في الأنشطة الاجتماعية، ولا تستسلم للعزلة.
- قم بممارسة الهوايات أو الأنشطة التي تحبها.
- تطوّع لمساعدة المحتاجين أو تقديم الدعم لهم، فذلك من شأنه مساعدتك أنت أيضًا، ورفع تقديرك لذاتك.
- انضم لمجموعات دعم الاكتئاب، حيث يمكنهم إيجاد العديد من الاقتراحات والأنشطة لمساعدتك.
- مارس الرياضة، أو اخرج للمشي مع صديق.
- تمسّك بصلواتك، وأورادك، وأدعيتك؛ فإن رفع مستوى الإيمان يساهم بشكل فعّال وملحوظ في تقليل أعراض الاكتئاب.
وأؤكّد لك ضرورة مراجعة الطبيب النفسي، للبدء بتلقي العلاج المناسب، أو حتى المعالج النفسي لمحاولة السيطرة على الأعراض قبل اللجوء إلى العلاج الدوائي.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل التفكير بالموت من أعراض الاكتئاب؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية