كلما استيقظت من النوم ووقفت على أرجلي يصيبني في الحال شد عضلي بدون أي مجهود رياضي أو بدني، وقد قمت بفحص دمي وكان لدي نقص في الكالسيوم، فهل نقص الكالسيوم يسبب شد عضلي؟
0
هل نقص الكالسيوم يسبب شد عضلي؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
ديمة
مرار
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
17:17 02 فبراير 2022
نعم، قد ينجم عن نقص الكالسيوم الحاد بالجسم حدوث شد وتشنج بالعضلات، كما قد يرافقها أيضًا ألم بالفخذين والذراعين خاصًة عند المشي والحركة، بالإضافة إلى الشعور بالنمنمة والوخز بالأطراف كاليدين والقدمين والأصابع والساقين، وغالبًا ما تظهر هذه الأعراض بشكل مفاجئ وتختفي من تلقاء نفسها.
ولا شك أنّ نقص الكالسيوم لا يقتصر على العضلات فحسب، بل يؤثر على معظم أعضاء الجسم ويسبب عدة مشاكل صحيّة والتي قد تتضمن ما يأتي:
- هشاشة العظام.
- مشاكل بالأسنان كتسوس الأسنان وهشاشتها، وتهيج اللثة.
- مشاكل جلديّة مثل جفاف الجلد، والأكزيما، والصدفية والثعلبة.
- الأرق.
- زيادة فرصة الإصابة بالكسور.
- الشعور بالإرهاق والتعب الشديد.
كيف يُمكنني تجنّب المشاكل الصحية الناجمة عن نقص الكالسيوم؟
تفاديًا لجميع المشاكل الصحيّة التي تم ذكرها سابقًا، لا بد لك من مراجعة الطبيب المختص لصرف مكملات الكالسيوم وتحديد الجرعة المناسبة لك، كما أنصحك بالتركيز على الأطعمة الغنيّة بالكالسيوم والتي تتضمن ما يأتي:
- منتجات الألبان كالحليب والجبن.
- السبانخ والبروكلي.
- الفاصولياء.
- المكسرات والبذور.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل نقص الكالسيوم يسبب دوخة وخمول؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية