أنا بنت عمري 20 سنة، أتناول حبة واحدة يومياً قبل النوم من الفوليك أسيد منذ فترة، وأصبحت غير قادرة على الاستغناء عنه بسبب فوائده الكثيرة للشعر، فهل فرط تناول الفوليك أسيد يسبب العقم للبنات؟ وكم تكون الجرعة اليومية لمثل عمري؟
0
هل فرط تناول الفوليك أسيد يسبب عقماً للبنات؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
منى
عوده
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
21:57 03 يناير 2022
إن تناول الفوليك أسيد قبل الزواج يعد أمنًا، فلا يوجد ما يؤكد أنّ الفوليك أسيد قد يسبب العقم، بل خلافًا لذلك تُوصى النساء اللواتي يُخططن للإنجاب بتناوله، حيث يُعتقد بأنّه يساهم في تعزيز صحة البويضات وجودتها، وتعزيز فرص الحمل، إضافةً إلى دوره في تعزيز صحة الشعر، والأظافر، وتقليل المشكلات الصحية الأخرى.
أمّا بالنسبة للجرعة اليومية المناسبة لكِ فتتمثل بـ 400 ميكروغرام/ اليوم، ولا أنصحكِ بتناول جرعات زائدة منه؛ إذ يرتبط ذلك بظهور الأعراض الآتية:
- الغثيان.
- الإسهال.
- فقدان الشهية.
- ألم في المعدة.
ما هي المصادر الّتي يمكنك إيجاد حمض الفوليك فيها من الطعام؟
- الفاصوليا.
- اللحوم.
- البروكلي.
- الخضروات الورقية الخضراء.
- الدواجن.
- الجوز.
- الحمضيات.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل حمض الفوليك يسبب ألم بالمعدة؟
اقرأ أيضاً
