أنا مصاب بمرض السكري من النوع الثاني وأحاول الانتباه للأطعمة التي أتناولها فهل حلاوة الطحينية ترفع السكر؟
0
هل حلاوة الطحينية ترفع السكر؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
ساره
البلاسمة
.
الزراعة
تم تدقيق الإجابة
16:49 18 يناير 2022
نعم، غالبًا إنّ تناولك للحلاوة بالطحينية قد يرفع مستوى السكر في الدم لديك، لاحتوائها على السكر المضاف غير المناسب للمصابين بالسكري، على الرغم من أنّها تحتوي على السمسم الغني بمعدن الكالسيوم الضروري لصحة الجسم وبعض الفيتامينات، ففي حال رغبتك بتناولها، تناول كمية صغيرة فقط وراقب مستوى السكر.
ولرغبتك بالحفاظ على صحة جسمك، والانتباه لنوعية الأطعمة الّتي تتناولها للحفاظ على مستوى السكر في الدم بمستويات منسابة، إليك بعض النصائح التغذوية بخبرتي كأخصائية تغذية:
- ابتعد عن الأغذية ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع، أي الّتي تسبب ارتفاع مستويات السكر بالدم بشكلٍ مفاجئ، كالسكريات المضافة والحلويات، لما لها من مضاعفات سيئة.
- تجنّب الدهون المشبعة السيئة لصحة القلب والشرايين، وتناول الدهون غير المشبعة كزيت الزيتون والمكسرات عِوضًا عنها.
- تناول الألياف الغذائية الموجودة في البقوليات والخضراوات، لتقليل امتصاص الكوليسترول وتنظيم معدل امتصاص السكريات.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل المليسة ترفع السكر؟
اقرأ أيضاً
