كم عدد السعرات الحرارية في حلاوة الجبن؟

Question

أريد أن آكل حلاوة الجبن، لكنني ملتزمة بعدد سعرات معين، ولا أعرف كم سعرة فيها، فكم عدد السعرات الحرارية في حلاوة الجبن؟

منى عوده · Accepted Answer

يحتوي 100 غرام من حلاوة الجبن على 309 سعرة حرارية، بمعدل 82 سعرة حرارية للقطعة الواحدة، وتعد حلاوة الجبن من الحلويات الشعبية اللذيذة، وهي منخفضة السعرات الحرارية مقارنةً مع باقي الحلويات، وفي حال رغبت بتناولها أنصحك بأخذ قطعتين متوسطتين مع تجنب إضافة القطر، واستبداله بمحلي صناعي مثل مُحلي ستيفيا؛ للتقليل من محتواها من السكر. ويعود إجمالي السعرات الحراري فيها إلى محتواها العالي من الجبنة، والقشطة، والسكر، ويمكنكِ إعدادها بمكونات صحية أكثر؛ للتقليل من محتواها من السعرات وذلك من خلال: استبدال الجبن والقشطة كامل الدسم، بجبنة وقشطة قليلة الدسم. تقليل كمية السكر المضافة إلى عجينة حلاوة الجبن. الاستغناء عن القطر، واستبداله بالعسل، أو بمحلي صناعي. تجنب إضافة المكسرات مثل الجوز الهند والفستق.

كم عدد السعرات الحرارية في حلاوة الجبن؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده