0

هل توجد تمارين أيروبيك للبطن؟

أعاني من دهون البطن، وأود ممارسة الرياضة لإزالتها، ونصحتني صديقتي بتمارين الأيروبيك، فهل توجد تمارين أيروبيك للبطن؟

11:53 06 مارس 2022 155 مشاهدة

0

إجابات الخبراء (1)

0

إجابة معتمدة
ياسمين بني علي
ياسمين بني علي . الصيدلة
تم تدقيق الإجابة 11:53 06 مارس 2022

من ناحية علمية يُمكنني القول إنه لا يوجد تمارين أيروبيك للبطن تحديدًا، إذ يعتمد حرق الجسم للدهون على كيفية حرق الجسم للطاقة ومخازن الدهون التي يستهدفها، ولا شيء سيضمن لك أن النتيجة ستكون فورية وسريعة على دهون البطن، لذلك أنصحك بممارسة الرياضات الهوائية بشكل عام لخسارة الوزن، مع مراعاة نمط حياة صحي وممارسة تمارين المقاومة لتجنب حدوث ترهل في جسمك وشده.


تمارين الأيروبيك مُصطلح عام، يُقصد فيه القيام بالأنشطة البدنية التي ترفع معدل نبض القلب وتزيد استخدام الجسم للأكسجين، وتُعد من التمارين الحارقة للدهون لأنه الجسم يستهلك فيها كميات من الطاقة لذلك تُعتبر من التمارين المُهمة في حال الرغبة في خسارة الوزن والتخلص من الدهون، وتشمل المشي والركض وغيرها من التمارين التي ترفع نبضات القلب.

0

لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/ 200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع