أنا امرأة حامل في الشهر الرابع، وأرغب بممارسة تمارين الحوض، فهل هي آمنة لي؟
0
هل تمارين الحوض للحامل في الشهر الرابع آمنة؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
ميس
حسن
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
13:23 24 فبراير 2022
نعم، تُعد تمارين الحوض في الشهر الرابع من التمارين الآمنة أثناء فترة الحمل، وهي من التمارين الجيّدة والموصى بها للحامل، لأنّ عضلات الحوض تتعرّض للضغط أثناء الحمل، مما قد يسبب ضعفها، الأمر الّذي قد يسبب تسريب البول عند العطاس أو الإجهاد.
وتتعدد فوائد تمارين الحوض للحامل، وفيما يأتي أهمها:
- تساعد على تسهيل الولادة.
- تساعد في تقليل الحاجة إلى الجراحة أثناء الولادة.
- تساعد في تضييق المهبل بعد الولادة.
- تساعد في الوقاية من سلس البول والبراز اللذين قد يحدثان بعد الولادة.
- تقلل من التهابات المسالك البولية أثناء الحمل؛ لأنها تُدرب على السيطرة على المثانة وإفراغها بشكلٍ كامل.
تأكدي فقط أنك تقومين بالتمارين بشكلٍ صحيح لضمان أكبر قدرٍ من الاستفادة منها، وأنصحك باستشارة طبيبك قبل أي إجراء تودين القيام به أثناء الحمل، لضمان السلامة لك ولجنينك.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل تمارين الحوض للحامل في الشهر الخامس آمنة؟
اقرأ أيضاً
