أنا معتادة على المشي لمدة ساعة أو ساعة ونصف منذ بداية حملي، ولكن الآن وأنا في الشهر السابع أشعر بالتعب الشديد عند المشي، فهل المشي الكثير والمتواصل لأكثر من ساعة مسموح في الشهر السابع؟
0
أنا معتادة على المشي لمدة ساعة أو ساعة ونصف منذ بداية حملي، ولكن الآن وأنا في الشهر السابع أشعر بالتعب الشديد عند المشي، فهل المشي الكثير والمتواصل لأكثر من ساعة مسموح في الشهر السابع؟
0
0
يعدّ المشي من التمارين الرياضية الآمنة والمفيدة والمسموحة للحامل خاصةً في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، فهو يحافظ على لياقة جسمها ويسهّل عملية الولادة والمخاض، ولكن ينصح الأطباء بممارسة الحامل لهذه الرياضة لمدة 30 دقيقة بشكل يومي، إذا لم تعاني من أي مضاعفات مرتبطة بالحمل.
ومن الطبيعي أن تشعري بالتعب بعد المشي لأكثر من ساعة، بسبب زيادة حجم الجنين والشعور بثقل في بطنكِ مع تقدّم الحمل، ولذلك أنصحكِ عزيزتي بالآتي:
0
جميع الحقوق محفوظة © موضوع سؤال وجواب
أدخل البريد الإلكتروني لتتلقى تعليمات حول إعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك.