كانت أمي منذ الصغر تحذرنا من المشروبات الغازية، وتقول بأنها تقضي على الكالسيوم وتسبب هشاشة العظام، فهل المشروبات الغازية تؤثر على نسبة الكالسيوم في الجسم؟
1
هل المشروبات الغازية تؤثر على نسبة الكالسيوم في الجسم؟
إجابات الخبراء (1)
4
إجابة معتمدة
ملاك
جابر
.
الزراعة
تم تدقيق الإجابة
08:13 20 يناير 2022
نعم، تؤثر المشروبات الغازية على مستوى الكالسيوم بالجسم، من خلال الآتي: [١]
- شرب المشروبات الغازية مع الطعام يؤثر على امتصاص الكمية اللازمة لجسمك من الكالسيوم؛ لبناء العظام والحفاظ على صحة العضلات لديك.
- تحتوي المشروبات الغازية على حمض الفوسفوريك، الّذي قد يسبب خلل في حموضة الجسم فيسعى الجسم إلى معادلة هذا الخلل باستخدام الكالسيوم، فإذا لم يكن نظامك يحوي احتياجك اليومي من الكالسيوم، فيحصل الجسم على الكالسيوم من عظامك.
- قد يفضل البعض المشروبات الغازية على العصائر الطبيعية أو الحليب التي تحتوي على الكالسيوم؛ لذا تقل نسبة الكالسيوم التي تتناولها من نظامك الغذائي.
وأخيرًا، أنصحك باستبدال المشروبات الغازية بالعصائر الطبيعية والتي يُمكن صنعها بسهولة في المنزل، مع الحرص على تناول احتياجك اليومي من الكالسيوم.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل الشوفان يمنع امتصاص الكالسيوم؟
اقرأ أيضاً
