يعاني أخي من القلق النفسي الشديد، ودائمًا ما توبخه أمي وتقول له بأنّ القلق النفسي يؤدي إلى الجنون، وأنا قلق جدًا على أخي، وأريد أن أعرف؛ هل القلق النفسي يؤدي إلى الجنون؟
0
هل القلق النفسي يؤدي إلى الجنون؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
منى
يعقوب
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
15:25 27 فبراير 2022
لا، لا يؤدي القلق النفسية للجنون إذ لا يوجد في الطب مصطلح يُعرف بالجنون، ولكنه قد يرتبط في حال عدم علاجه ببعض الأمراض النفسية كالاكتئاب، والانعزال الاجتماعي، وغير ذلك، لكن لا داعي للقلق، حيث توجد العديد من العلاجات الدوائية وغير الدوائية للقلق بحسب درجته، لذا أنصحه باستشارة الطبيب لاتّخاذ الإجراء اللازم.
ومن واجبي أن أقدم لأخيك مجموعة من النصائح التي تقلل من التوتر والقلق لديه:
- الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- استخدام الزيوت الأساسية لإعطاء الروائح التي تقلل التوتر.
- التقليل من استهلاك المنبهات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة والشاي، واستبدالها بشرب الأعشاب المهدئة كالشاي الأخضر.
- ممارسة اليوغا والتأمل.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- زيادة الذهاب إلى الطبيعة الخضراء، أو حتى من الممكن وضع بعض النباتات في البيت.
- التدليك والإبر الصينية تقللان من التوتر.
- وضع أولويات للحياة، وتنظيم الوقت وتسجيل جميع الأمور على المفكرة بهدف عدم نسيان الأمور المهمة.
- عند حدوث القلق، فيفضل أخذ نفس عميق وممارسة المشي.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل اضطراب الهلع قد يؤدي إلى الجنون في حال التوقف عن العلاج؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية