أشتهي تناول الزلابية مع اللبن ولا أرغب بزيادة وزني، فهل تناولها بكميات معتدلة تعمل على زيادة الوزن؟
0
هل الزلابية تزيد الوزن؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
سميحة
الذنيبات
.
الزراعة
تم تدقيق الإجابة
17:47 12 يناير 2022
بالتأكيد، يُسبب تناول الزلابية زيادة في الوزن، فهي تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية نظرًا لكونها تصنع من الدقيق الأبيض، وتُقلى بالزيت، وقد تُؤكل بعد إضافة القطر المركز بالسكر.
وفي حال رغبتك بتناول الزلابية مع المحافظة على وزنك أنصحك بالآتي:
- تناول كمية قليلة من الزلابية على فترات زمنية متباعدة كتناول قطعة أو قطعتين على الأكثر من الزلابية مع مراعاة تقليل كمية القطر المضافة.
- قم بممارسة التمارين الرياضية بعد تناول الزلابية، كالمشي، أو الركض، أو الرقص لحرق السعرات الحرارية المتناولة.
- اشرب الكثير من الماء.
- احسب السعرات الحرارية التي تأخذها من الزلابية وقلل من كمية السعرات الحرارية الكلية من الأطعمة الأخرى.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
هل الزلابية تسبب السرطان؟
اقرأ أيضاً
