أعاني من ارتفاع في الضغط، وأتناول الخوخ الأسود بكثرة، وأريد معرفة هل الخوخ الأسود يرفع الضغط؟
0
هل الخوخ الأسود يرفع الضغط؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
ساره
البلاسمة
.
الزراعة
تم تدقيق الإجابة
08:15 19 يناير 2022
لا داعي للقلق؛ فالخوخ يساعد على خفض ضغط الدم؛ لاحتوائه على معدن البوتاسيوم الذي يعمل على طرح الصوديوم في البول، مما يقلل الضغط على الأوعية الدموية، كما أنّ الخوخ الأسود غنيّ بالألياف، ويعد من المصادر الغنية بالفيتامينات؛ كفيتامين أ الذي يعزز صحة العين والنظر، وفيتامين ج المضاد للأكسدة والذي يُعزز من صحة الجهاز المناعي، كما أنّ له دورًا مهمًا في تحسين الهضم.
وبما أنك تُعاني من ارتفاع ضغط الدم إليك بعض النصائح:
- اتبع نظامًا غذائيًا للوصول للوزن المناسب إن كنت تعاني من زيادة بالوزن.
- مارس الرياضة بانتظام؛ إذ بدورها تساعد على خفض ضغط الدم بشكل جيد.
- قلل من الأطعمة المحتوية على الملح؛ فالتقليل من الأملاح يقلل من ضغط الدم لديك.
- توقف عن التدخين إن كنت مدخنًا.
- قلل من التوتر والضغط النفسي.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
كم نسبة البوتاسيوم في الخوخ الأسود؟
اقرأ أيضاً
