أعاني من الإمساك بشكل مستمر ونصحتني طبيبتي بتناول الخوخ الأسود لعلاج هذه المشكلة ولكنني لم أستطع إيجاده طازجًا، فهل يمكنني أكله مجففًا، وهل الخوخ الأسود المجفف أقل فائدة من الطازج؟
0
هل الخوخ الأسود المجفف أقل فائدة من الطازج؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
جود
النعيمي
.
الزراعة
تم تدقيق الإجابة
09:00 14 فبراير 2022
يمكنك تناول الخوخ الأسود مجففًا بدلًا من أكله طازجًا للحد من مشكلة الإمساك ولا يقل فائدةً عن الخوخ الأسود الطازج للتخلص من هذه المشكلة، ويعد مليًنا طبيعيًا أفضل من بعض المليّنات الصناعية، إذ يحتوي الخوخ الأسود المجفف على كمية كبيرة من الألياف غير الذائبة والتي بدورها تعمل على تسهيل حركة الطعام في الأمعاء، والمساعدة على خروج الفضلات من الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى احتوائه على السوربيتول الذي يعد ملينًا طبيعيًا.
لكن عليك تجنب الإكثار من تناوله لأن ذلك من الممكن أن يصيبك بالإسهال، كما أنه يحتوي على سعرات حرارية عالية عند مقارنته بالخوخ الأسود الطازج، لذا أنصحك بتناول (44-87) غرامًا منه في اليوم فقط وذلك لتجنب الزيادة في الوزن.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل الخوخ الأسود يسبب الإسهال؟
اقرأ أيضاً
