هل الحبحبوه يضر الحامل؟

Question

قرأت مقالًا عن صحة الحامل والأطعمة التي يجب عليها أن تتناولها في فترة الحمل والأطعمة التي يجب أن تتجنبها، ولم تكن ثمرة الحبحبوه من بينهم، بينما أخبرتني صديقتي أنها مضرة للحامل، لذلك أريد معرفة إن كان نبات الحبحبوه مضر للحامل؟

هبه الخلايلة · Accepted Answer

أهلًا بك عزيزتي، على الرغم من وجود بعض الدراسات الّتي تُظهر بأنّ ثمرة الحبحوة قد تساعد المرأة الحامل على الحصول على الكالسيوم، إلّا أنّه لم تُظهر الدراسات حتى الآن إن كانت هذه الثمرة من الأطعمة التي يمكن للحامل تناولها أم لا، لذلك يفضل تجنب تناولها أثناء حملك، ولكن يمكنني أن أذكر لك بعض الأطعمة التي يمكنك تناولها أثناء حملك، ومنها ما يأتي: تناولي الفواكه المجففة كالخوخ، إذ إن الفواكه المجففة غنية بالألياف الغذائية مما قد يقلل من احتمالية حدوث الإمساك، بينما تناول التمر في الأشهر الأخيرة قد يساعد على تسهيل ولادتك. تناولي الخضراوات بما فيها الورقية، ويفضل أن تكون طازجة، والفواكه الطازجة، إذ أنها غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، ويمكنك تقليل تناول الخضراوات التي تسبب النفخة كالقرنبيط. أضيفي البروتينات كاللحوم الحمراء منزوعة الدهن أو الدجاج لغدائك يوميًا، ويمكنك تناول السمك مرتين في الأسبوع. تناولي الدهون الجيدة كبذور دوار الشمس أو اللوز مرتين في الأسبوع. تجنبي تناول المشروبات الغازية والعصائر الصناعية.

هل الحبحبوه يضر الحامل؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده