أقوم بتناول الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين بكميات كبيرة نوعًا ما خلال يومي، فهل يمكن لهذا أن يسبب الضرر في شعري؟
0
هل الجلوتين مضر للشعر؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
ملاك
جابر
.
الزراعة
تم تدقيق الإجابة
09:35 13 فبراير 2022
لا يسبب تناولك للأطعمة العالية المحتوى من الجلوتين أي ضرر للشعر خصوصًا أنك لا تعاني من أي حساسية لمادة الجلوتين.
وكأخصائية تغذية أقدم لك قائمة بالأطعمة التي تساعدك في التمتع بشعر صحي:
- البيض:
مصدر رائع لكل من البروتين والبيوتين، وكلاهما مهم لصحة الشعر ونموه.
- التوت بأنواعه:
مثل التوت، الفراولة، غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات اللازمة لصحة الشعر.
- السبانخ:
حيث محتواه من فيتامين أ، ج، حمض الفوليك، الحديد جميعا عناصر ضرورية للتمتع بشعر صحي.
- الأسماك الدهنية:
لأنها مصدر جيد لأحماض الأميغا 3، حيث أظهرت الدراسات ارتباطه بصحة الشعر.
- الأفوكادو:
غني بفيتامين هـ الذي يعزز من صحة الشعر.
- المكسرات:
خصوصا النيئة، حيث أنها مصدر غني بفيتامين هـ، فيتامين ب، الزنك، الحديد وجميعا تعزز من نمو وصحة الشعر.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل يوجد شيبس خالي من الجلوتين؟
اقرأ أيضاً
