هل الجريب فروت يساعد على إنقاص الوزن؟

Question

صديقتي تقول أن الجريب فروت ساعدها كثيراً في حمية إنقاص الوزن، وأنا أعاني من السمنة المفرطة، فهل الجريب فروت يساعد حقيقةً على إنقاص الوزن؟

تسنيم معالي · Accepted Answer

قد يساعدك تناول الجريب فروت على خفض الوزن؛ فهناك دراسات أجريت على مجموعة من المصابين بالسمنة أثبتت أن الجريب فروت يرتبط بفقدان الوزن، حيث إن الأشخاص الذين تناولوا نصف حبة من الجريب فروت لمدة 12 أسبوعًا انخفض وزنهم، ومؤشر كتلة جِسمهم ومحيط خَصرهم بشكلٍ أكبر، مقارنة بغير مستهلكي الجريب فروت. لذا يمكنك إضافة الجريب فروت إلى نظامك الغذائي اليومي بشكل متوازن وملاحظة التغييرات التي قد تطرأ على وزنك، خاصةً أنّها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، ولكن تناول فاكهة الجريب فروت وحدها لا يكفي؛ فلا يوجد أكل معين يعمل على خفض الوزن وحده، بل يجب الالتزام بنظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.

هل الجريب فروت يساعد على إنقاص الوزن؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده