هل البنجر للحامل في الشهر التاسع آمن؟

Question

أنا حامل بشهري التاسع، وأصبت بفقر الدم في الشهر الثامن، وأريد تناول البنجر لأنني أعرف أنه مفيد للمصابين بفقر الدم، فهل البنجر للحامل في الشهر التاسع آمن؟

سارة اليماني · Accepted Answer

نعم، يُعد تناول البنجر أو ما يُسمى بالشمندر آمنًا خلال مرحلة الحمل؛ لذا اطمئني ولا داعي لأن تشعري بالقلق، وأشير لكِ أنه بالرغم من أهميته في علاج فقر الدم إلا أنه يمتلك عدة فوائد أخرى مثل: تقوية الجهاز المناعي. مصدر جيد لفيتامين ج. تحسين من صحة العظام. المحافظة على مستوى ضغط الدم الطبيعي. السيطرة على مستويات السكر في الدم. وعلى الرغم من الفوائد الصحية العديدة للشمندر، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية لتناوله بكثرة أثناء الحمل، حيث يحتوي الشمندر على مادة البيتين، والتي يسبب تناولها بكمياتٍ كبيرة العديد من الآثار الجانبية، مثل القيء، والغثيان، والإسهال، والإًصابة بمشاكل الجهاز الهضمي الأخرى، كما يمكن أن يسبب محتوى النترات الموجود في البنجر التعب والضعف أثناء الحمل. كما أنصحكِ باتباع النصائح التالية للحدّ من فقر الدم لديكِ: احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل اللحوم الحمراء والبيض. تناول الأغذية الغنية بفيتامين C، مثل الحمضيات والخضار الورقية. تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك، مثل الخضراوات الورقية الخضراء. ختامًا أنصحكِ بالالتزام بكافة الفيتامينات التي وصفها الطبيب لكِ، واتباع كافة النصائح التي يُقدمها.

هل البنجر للحامل في الشهر التاسع آمن؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده