0

هل البقلاوة مسموحة في الكيتو دايت؟

أتّبع هذه الفترة نظامًا غذائيًا يسمى الكيتو، وأرغب بمعرفة هل البقلاوة مسموحة في الكيتو دايت؟ لأنني أحبها كثيرًا

11:15 11 يناير 2022 485 مشاهدة

0

إجابات الخبراء (1)

0

إجابة معتمدة
اسماء العودات
اسماء العودات . الهندسة
تم تدقيق الإجابة 11:15 11 يناير 2022

لا يمكنكِ تناول البقلاوة التقليدية في حمية الكيتو؛ وذلك لأن نظام الكيتو هو نظامٌ غذائي يعتمد على الدهون بشكلٍ أساسي، ونسبة ضئيلة جدًا من الكربوهيدرات بهدف تقليل الوزن، وبما أن البقلاوة تحتوي على عجينة البقلاوة التقليدية التي تتكون من الطحين، والقطر والذي يتكون من السكر، فإنه خيار غير مناسب لحمية الكيتو.


لذا كنصيحة مني، استبدلي البقلاوة بما هو مناسب لنظام الكيتو الغذائي، كالمكسرات النيئة، أو المحمصة، فإن ربع كوب منها يُعدّ حصةً كافيةً من الكربوهيدرات باليوم الواحد، وأيضًا ابحثي عن الوصفات الصديقة للكيتو، إذ يمكنك أن تجدي وصفة البقلاوة المناسبة للكيتو، فيتم استبدال الطحين فيها بدقيق اللوز، والقطر بالمحليات الصناعية السائلة، وحينها لن تحرمي نفسك من البقلاوة.

0

لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/ 200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع