هل الأكل خالي الجلوتين ينحف؟

Question

هل الأكل خالي الجلوتين ينحف؟ فأنا عمري 23 عامًا ووزني 80 وطولي 159، وقد جرّبت العديد من أنواع الرجيم لأنحف دون جدوى، وقد سمعت عن النظام الغذائي الخالي من الجلوتين وأنه قد يساعد على التنحيف فهل هذا صحيح؟

سناء سدر · Accepted Answer

لا يؤدي تناول الأغذية الخالية من الجلوتين إلى إنقاص الوزن بشكل مباشر، إنما يهدف النظام الغذائي الخالي من الجلوتين إلى تناول الأغذية لا تحتوي على بروتين الجلوتين، وذلك لارتباطه بتكوين بعض ردات الفعل التحسسية عند بعض الأشخاص، التي تؤدي بدورها إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها. لذلك اعتمادك لهذا النوع من النظام الغذائي قد يحسن عاداتك الصحية، ويخفف من مشكلات جهازك الهضمي في حال تم تشخيصك بحالة عدم تحمل الجلوتين، أو ما يعرف بحساسية القمح، أما على صعيد آخر إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين، فقد تتخذ خيارات غذائية صحية؛ لأنك أصبحت أكثر وعيًا بكيفية قراءة ملصقات الأطعمة. وأنصحك بمراجعة طبيب مختص لدراسة حالتك وإجراء فحوصات كاملة لك؛ لاعتماد نظام غذائي مناسب لجسمك يمكنك تنزيل وزنك من خلاله.

هل الأكل خالي الجلوتين ينحف؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده