بدأت أعاني من فقدان الشهية أثناء فترة النفاس، وأخبرتني أختي بوجود أعشاب للنفاس تقوم بفتح الشهية والتسمين، وأرغب في تجربتها، فهل أعشاب النفاس للتسمين فعالة؟
0
هل أعشاب النفاس للتسمين فعّالة؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
منى
عوده
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
10:29 27 فبراير 2022
في الحقيقة لا توجد أعشاب أو أطعمة معينة للتسمين، أنتي في فترة نفاس وبحاجةٍ إلى زيادة سعراتكِ الحرارية من 400-500 سعرة حرارية في اليوم للحفاظ على صحتكِ ووزنكِ، أما أعشاب النفاس فهي تساعد في تخفيف اضطرابات المعدة التي تحدث بعد الولادة وزيادة إدرار الحليب، كما أنها مصدر غني للعديد من العناصر الغذائية المهمة لك في هذه الفترة والتي قد تساعدك في الحفاظ على وزنكِ وعدم خسارته.
وأنصحك خلال فترة النفاس بالقيام بما يأتي لمساعدتك على الحفاظ على صحتكِ:
- اتبعي نظام غذائي سليم متوازن.
- احرصي على تناول الوجبات الرئيسية وتناول الوجبات الخفيفة الصحية للمحافظة على طاقتكِ خلال اليوم.
- استمري بتناول المكملات الغذائية في حال تم وصفها لكِ من قبل الطبيب.
- ابتعدي عن المشروبات والأطعمة المحتوية على الكافيين.
- قللي من تناول السكريات والأطعمة المقلية التي تعد ذات قيمة غذائية منخفضة.
- احرصي على شرب الماء الكافي والسوائل المتنوعة خلال اليوم للحفاظ على رطوبة الجسم، ومن هذه السوائل العصائر الطبيعة والحليب.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل شراب الكولاجين يضر المرضع؟
اقرأ أيضاً
