توقفت عن إرضاع طفلي لفترة قصيرة فأصبح إدرار الحليب في ثديي قليلًا, فكيف يمكنني زيادته؟
0
كيف يمكن زيادة إدرار حليب الأم؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
رهام
الشيخ خليل
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
17:22 09 يناير 2022
يمكنك أن تزيدي إدرار الحليب من خلال إرضاع الطفل بشكل أكبر أو شفط الحليب عن طريق جهاز الشفط، وذلك بمعدل مرة واحدة كل 3 ساعات، إذ إنّ شفط الحليب يؤدي إلى تحفيز هرمون البرولاكتين وبالتالي زيادة إنتاج الحليب، فخلال بضعة أيام إلى أسابيع سيتحسن إدرار الحليب لديكِ وتعتمد سرعته على المدة التي انقطعتِ فيها عن إرضاع طفلك.
هل يوجد طرق أخرى يمكنك اتباعها لزيادة إدرار الحليب؟
نعم، يمكنك زيادة إدرار الحليب من خلال اتباع النصائح التالية:
- اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على الفواكه والخضراوات بكمية كبيرة، إضافة إلى الأطعمة التي تحتوي على أوميجا 3 مثل سمك السلمون وبذور الكتان.
- اشربي كمية كبيرة لا تقل عن 12 كوبًا من الماء يوميًا.
- خففي من التوتر والضغط لديك من خلال تمارين التنفس.
- اجعلي تركيزك الأكبر على طفلك وراحتك، فاطلبي المساعدة من أفراد الأسرة للقيام بالأعمال المنزلية.
- يمكنك استخدام الشوفان والحلبة لزيادة الإدرار طبيعيًا.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل تساعد الحلبة في إدرار حليب الأم؟
اقرأ أيضاً
