وصفت لي الطبيبة حبوب الكالسيوم، وسمعت أنه يجب أن آخذ معها فيتامين د لأن ذلك يسرع من امتصاص الكالسيوم. وأريد أن أتأكد هل أخذ فيتامين د مع حبوب الكالسيوم يسرع امتصاصها؟
0
هل أخذ فيتامين د مع حبوب الكالسيوم يسرع امتصاصها؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
منى
عوده
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
09:48 27 يناير 2022
نعم، يساعد أخذ فيتامين د مع حبوب الكالسيوم على زيادة امتصاص الكالسيوم، حيث يساعد الكالسيوم على بناء العضلات، أمّا فيتامين د، فهو يساعد على امتصاص الكالسيوم بفاعلية في القناة الهضمية، والمحافظة على تركيز الكالسيوم والفسفور في الدم.
كما أنصحك باتّباع بعض الخطوات الّتي تزيد من فرصة استفادتك من فيتامين د والكالسيوم:
- تناول الكالسيوم أثناء تناولك وجبة الطعام، لزيادة امتصاصه في الجسم.
- في حال أخذك لفيتامين د بمفرده، يفضّل أخذه بعد وجبةٍ دسمةٍ من الطعام، لزيادة امتصاصه في الجسم.
- تناول المصادر الطبيعية للكالسيوم، ومنتجات الألبان، والخضروات كالبروكلي، والسلمون والسردين المعلّبين.
وأنصحك بفحص مستويات فيتامين د لديك، ففي حال كنت تعاني أيضًا من النقص فيه، يمكن أن يحدد لك الطبيب الجرعة المناسبة منه.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل يوجد فيتامينات تساعد على الحمل بسرعة؟
اقرأ أيضاً
