أثناء مشاهدتي لأحد البرامج الصحية، تحدثت أخصائية التغذية حول فوائد العصير الأخضر وأضراره، ولكنها لم تتطرق إلى طريقة تحضيره، لذلك أود معرفة ما هي مكونات العصير الأخضر؟
0
ما هي مكونات العصير الأخضر؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
باسم
يوسف
.
الهندسة
تم تدقيق الإجابة
16:07 26 يوليو 2022
إليكِ فيما يأتي مكونات العصير الأخضر:
- الكرفس المفروم الخشن
- الكرنب
- اللفت
- الخيار
- نعنع
- ماء
- مكعبات الثلج
- بقدونس أو كزبرة
- عصير ليمون
- تفاح مقطع
- زنجبيل مقشر ومقطع خشن
أما بالنسبة لطريقة تحضيره فتكون كالآتي:
- اغسلي الخضروات الخضراء والتفاح بالماء جيدًا.
- قطعي جميع المكونات إلى قطع متوسطة الحجم.
- ضعي الخيار والكرفس في محضرة الطعام على قوة عالية حتى يصبحا ذا مزيج ناعم.
- ضعي باقي المكونات بالإضافة إلى الماء في محضرة الطعام، واخلطيهم لمدة 3 دقائق حتى تحصلي على خليط متجانس وناعم.
- صفي الخليط في مصفاة شبكية.
- اضغطي على الخليط باستخدام ملعقة لكي تستخرجي كمية العصير كاملة منه.
- اسكبي العصير في كاسات، وضعِ معها مكعبات الثلج لتصبح جاهزة للشرب.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما هي مدة نقع البرغل للتبولة؟
اقرأ أيضاً
