أبلغ من العمر 55 وبدأت بتعلم قيادة السيارة لكنني أخاف وأتوتر وأرغب بالتخلص من هذا الخوف، فما هي طريقة التغلب على الخوف والتوتر من قيادة السيارة؟
0
ما هي طريقة التغلب على الخوف والتوتر من قيادة السيارة؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
علياء
العودات
.
الطب
تم تدقيق الإجابة
14:06 30 يناير 2022
نظرًا لحصولي على رخصة القيادة مؤخرًا وخوفي في البداية، أُعلمك من واقع خبرتي أنه يمكن التغلب على الخوف والتوتر من قيادة السيارة باتباع النصائح التالية:
- البدء بالتدرب بالتدريج وفي الأماكن الخالية، ومن ثم في الأماكن المزدحمة حتى تتغلب على الخوف والقلق.
- الحرص على الاسترخاء، عن طريق التنفس بعمق، وممارسة الرياضة وتناول المشروبات المهدئة مثل اليانسون.
- عدم تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة لأنها تزيد من التوتر والقلق.
- توجيه التركيز على القيادة فقط، وتجنب العبث بالهاتف أثناء القيادة أو التحدث مع الشخص المجاور لك.
- اصطحاب شخص من ذوي الخبرة في القيادة لإرشادك وتوجيه التعليمات لك إذا كنت مبتدئًا.
- الحرص على ارتداء حذاء وملابس مريحة ومناسبة لحالة الطقس.
- تشغيل آيات من القرآن الكريم في السيارة لتمنحك الهدوء والاسترخاء.
- تحفيز النفس بعبارات إيجابية.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما هو دعاء الخوف من اجتياز امتحان السواقة؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية