أنا طالبة في علم النفس العيادي وأحتاج للتأكد من فاعلية تقنية الإسترخاء التي أستخدمها للمرضى، فما هي طرق التأكد من فاعلية تقنيات الاسترخاء؟
0
ما هي طرق التأكد من فاعلية تقنيات الاسترخاء؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
رحمة
الحديد
.
الآداب
تم تدقيق الإجابة
بواسطة
حسناء دحدل
13:00 15 فبراير 2022
يُمكنني إجابتك بحسب اطلاعي وبحثي في تقنيات الاسترخاء، فيجب عليك أن تعلمي أنّه إذا كنتِ قد لاحظتِ أي تغيُّرات إيجابيَّة على المرضى الذين تُعالجينهم، فستكون تقنية الاسترخاء التي تستخدمينها فعالة وناجحة.
تُساهم هذه التقنيات في تحسين نوعية الحياة والتخفيف من حدَّة التوتر، وهي ليست مقتصرة على خلق الشعور اللحظيّ بالراحة والطمأنينة، وإنَّما هي ذات فاعلية في خفض الآثار الناجمة عن التوتُّر سواءً على العقل أو النفس أو على طريقة التعامل مع الآخرين.
ويُمكن التعرف على فوائد هذه التقنيات على النحو الآتي:
- التقليل من التوتر العضليّ وتخفيف الآلام المزمنة.
- خفض الارتفاع في ضغط الدم، وتنظيم معدل نبضات القلب.
- الحدّ من الشعور بالغضب والانفعال والإرهاق، وتعزيز الثقة بالنفس والشعور بالسعادة.
- تحسين عمل الذاكرة وجودة النوم، وضبط التقلبات المزاجيَّة المفرطة.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما هي طريقة عمل جهاز ضبط التنفس أثناء النوم؟
اقرأ أيضاً
