ما هي الفواكه الممنوعة بعد ترجيع الأجنة؟

دعيني أطمئنكِ بأنه لا يوجد أنواع معينة من الفواكه يمنع تناولها بعد ترجيع الأجنة، فلا داعي للقلق، ولكن دائمًا ما ينصح الأطباء باتباع نظام غذائي صحي يشمل جميع العناصر والمعادن والفيتامينات المتوفرة في كافة أنواع الخضار والفواكه التي يُمكن تناولها بشرط تناولها باعتدال ودون إفراط ^[١] ؛ لزيادة فرصة نجاح هذه العملية ولتجنب أي آثار جانبية قد يُسببها الإفراط في تناول أي أطعمة سواء عليكِ أو على جنينك.

ولزيادة فرصة نجاح عملية ترجيع الأجنة أنصحك بِـ ^[٢] :

1. استشارة أخصائية تغذية لمساعدتك في خسارة وزنك بالطريقة المناسبة والتي لن تضرك أو تضر جنينك.
2. الالتزام بتناول مكملات الحديد التي وصفتها لك الطبيبة لعلاج فقر الدم.
3. نيل قسطٍ كافٍ من الراحة.
4. العناية بنفسك جيدًا؛ فعملية ترجيع الأجنة عملية حساسة ودقيقة وتتطلب منك عناية خاصة.

دعيني أطمئنكِ بأنه لا يوجد أنواع معينة من الفواكه يمنع تناولها بعد ترجيع الأجنة، فلا داعي للقلق، ولكن دائمًا ما ينصح الأطباء باتباع نظام غذائي صحي يشمل جميع العناصر والمعادن والفيتامينات المتوفرة في كافة أنواع الخضار والفواكه التي يُمكن تناولها بشرط تناولها باعتدال ودون إفراط ^[١] ؛ لزيادة فرصة نجاح هذه العملية ولتجنب أي آثار جانبية قد يُسببها الإفراط في تناول أي أطعمة سواء عليكِ أو على جنينك.

ولزيادة فرصة نجاح عملية ترجيع الأجنة أنصحك بِـ: ^[٢]

1. استشارة أخصائية تغذية لمساعدتك في خسارة وزنك بالطريقة المناسبة والتي لن تضرك أو تضر جنينك.
2. الالتزام بتناول مكملات الحديد التي وصفتها لك الطبيبة لعلاج فقر الدم.
3. نيل قسطٍ كافٍ من الراحة.
4. العناية بنفسك جيدًا؛ فعملية ترجيع الأجنة عملية حساسة ودقيقة وتتطلب منك عناية خاصة.

وبشكلٍ عامّ يجب التنويع في الغذاء الصحي، وتقليل السكريّات قدر الإمكان، كما توجد بعض الأطعمة التي يُنصح بتناولها خلال هذه المرحلة، مثل: ^[٣]

1. الفواكه والخضروات الطازجة، مثل: الموز، والتمر، والبروكلي، والبطاطا الحلوة، والشمندر، والتوت، والخضار الورقية.
2. البروتينات، مثل: الفاصولياء، وسمك السالمون، والسردين، والحبوب، واللبن، والمكسرات.
3. الكربوهيدرات، مثل: الشوفان والحبوب الكاملة.

كما يُنصح بتجنب بعض المشروبات والأغذية، مثل: ^[٤]

1. الكحول والمشروبات الغازية.
2. الوجبات السريعة.
3. الأطعمة المُعالجة والمُعلّبة.
4. الأجبان المصنعة.
5. بعض المأكولات البحرية التي قد تكون عالية بالزئبق، مثل التونا وسمك الماكريل.