ما هي الفواكه التي تزيد احتباس السوائل؟

لا تقلقي فالفواكه الطازجة لا تسبب احتباس السوائل، وعلى العكس من ذلك تعد الفواكه من الأغذية التي تساعد على التخلص من احتباس السوائل في الجسم والتي يُنصح مرضى الفشل القلبي الاحتقاني بتناولها، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم، الذي يساهم في تقليل نسبة الصوديوم في الجسم.

ما هي الأطعمة التي تزيد من احتباس السوائل؟

من الأطعمة التي تزيد احتباس السوائل وعلى والدك أن يتجنبها الآتي:

1. اللحوم والأسماك المعالجة أو المدخنة والمعلبة.
2. اللحوم الباردة كالنقانق، والمرتديلا.
3. الشوربات المعلبة.
4. الخضروات والفواكه المعلبة.
5. الصلصات التجارية والتوابل.
6. المخللات بأنواعها.
7. الأطعمة عالية النشويات، مثل الأرز الأبيض، والخبز الأبيض، والبطاطا، والمعجنات.
8. بعض أنواع الأجبان المحتوية على الصوديوم.
9. الوجبات السريعة.
10. المشروبات الغازية.

هل من نصائح للتخلص من احتباس السوائل؟

نعم، أقدم لك مجموعة من النصائح التي تقلل من احتباس السوائل الذي يعاني منها والدك نتيجة الإصابة بالفشل القلبي الاحتقاني:

1. ممارسة التمارين الرياضية، فقد تساعد على تقليل احتباس السوائل، مع الأخذ بعين الاعتبار التمارين المناسبة لمريض الفشل القلبي الاحتقاني، إذ يمكن لوالدك المشي لمدة نصف ساعة يوميًا.
2. الحرص على شرب كميات كافية من الماء أي ما يعادل 8-10 أكواب يوميًا.
3. اتباع نظام غذائي صحي خالي من الصوديوم وقليل النشويات، وذلك تحت إشراف أخصائي التغذية.
4. تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم مثل الموز، والأفوكادو، والخضار الورقية مثل السبانخ.
5. الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل التوت والكرز.
6. التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية.

ختامًا، أنصح والدك بالالتزام بالعلاجات الموصوفة من قبل الطبيب، ومراجعة الطبيب بصورة دورية للاطمئنان على صحته، وحرصه على الالتزام بنظام غذائي صحي قدر المستطاع لتجنب احتباس السوائل وأي مضاعفات أخرى.