أريد أن أصبح نحيفة؛ لذلك أتبع حمية غذائيّة، وأتناول عصير الليمون كل يوم مرتين، فما هي أضرار الإكثار من تناول الليمون؟
0
ما هي أضرار الإكثار من تناول الليمون؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
دانيه
جابر
.
الزراعة
تم تدقيق الإجابة
17:00 19 يناير 2022
تشير بعض الدراسات أن الليمون قد يساهم في خسارة الوزن، وحرق الدهون، ولكن يحتوي الليمون وخاصًة عصير الليمون على نسبة عالية من الأحماض، لذلك الإكثار منه قد يؤدي إلى أضرار عديدة ومنها:
- يضر الأسنان ويسبب تآكل مينا الأسنان.
- يسبب اضطراب في المعدة.
- يؤدي إلى زيادة أعراض مرض الارتجاع المريئي، وحرقة المعدة.
- يؤدي إلى الإصابة بتقرحات في الفم.
ما هي النصائح التي يمكنني اتباعها للمساعدة في خسارة الوزن؟
بما أنك تتبعين حمية، سأقدم إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على خسارة الوزن:
- تناولي الوجبات بشكل منتظم خلال اليوم، حيث يُمكن أن يُساهم ذلك في حرق السعرات الحرارية.
- احرصي على تناول الخضروات والفواكه، لاحتوائها على سعرات حرارية قليلة.
- احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالألياف، لأنها تزيد من الشعور بالشبع مما يؤدي إلى تقليل السعرات الحرارية المستهلكة.
- اشربي احتياجاتك اليومية من الماء.
- مارسي التمارين الرياضية بانتظام.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما فوائد التمر لمرضى الصرع؟
اقرأ أيضاً
