ما هي أسباب الدوار في الشهر الرابع من الحمل؟

لا داعي للقلق من شعورك بالدوار، فقد يكون لأحد الأسباب الآتية التي تحدث بشكل طبيعي أثناء الحمل:

1. تناول كمية كبيرة من الطعام مرة واحدة قد تؤدي لهبوط في الضغط، فتقل الدورة الدموية بالجسم لتمد المعدة والجهاز الهضمي للقيام بهضم كمية الطعام المتناولة، وبالتالي يقل الضغط وتشعر الحامل بالدوار، فأنصحك عزيزتي بتقسيم وجباتك على مدار اليوم، وتناول 6 وجبات صغيرة بدلًا من ثلاث وجبات كبيرة.
2. تغيير الوضعية المفاجئ من وقوف إلى استلقاء أو العكس قد يؤدي كذلك لهبوط في الضغط والدوار، فعليك بتجنب الحركات المفاجئة.
3. التمدد على الظهر لفترات طويلة، وأنصحكِ بالنوم على جانبكِ للتقليل من الدوار.
4. ضغط الرحم على الأوعية الدموية يسبب الدوخة وخاصة إذا كان حجم الجنين كبيراً.

وختامًا، احرصي على تناول وجباتك بانتظام خلال اليوم، فعدم تناول الطعام لفترة طويلة من الوقت قد يؤدي إلى هبوط سكر الدم والشعور بالدوار كذلك، وانتبهي من ممارسة أي نشاط قد يعرضك للخطر أثناء شعورك بالدوار، وخذي قسطًا كافيًا من الراحة خلال اليوم، ولا تنسي تناول كميات كافية من الماء لا تقل عن 8 أكواب يوميًا.

أنصحكِ بمراجعة طبيبتكِ في حال استمرار الدوار بعد الأخذ بجميع النصائح المذكورة، أو في حال ظهور أحد هذه الأعراض:

1. النزيف المهبلي.
2. آلام في المعدة.
3. تورم شديد.
4. خفقان القلب.
5. ألم في الصدر.
6. صعوبة في التنفس.
7. صداع شديد.
8. مشاكل في الرؤية.