عند استيقاظي من النوم شعرت بألمٍ في رقبتي ولم أستطع تحريكها، وبدأت أشعر بالألم في كتفي وقدمي أيضًا، فما هو علاج ألم الرقبة الممتد إلى الكتف؟
0
ما هو علاج ألم الرقبة الممتد إلى الكتف؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
دعاء
المصري
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
10:09 10 فبراير 2022
قد يكون سبب الألم لديك إصابتك بتشنّج في عضلات الرقبة بسبب وضعية النوم الخاطئة، ويمكنك تخفيف الآلام التي تعاني منها من خلال اتّباع الطرق الآتية:
- تناول مسكنات الألم:
يمكنك تناول مسكنات الألم مثل دواء البانادول أو الباندا، أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية كدواء دولوراز، أو دواء تسكين، ومن الأفضل استشارة الطبيب قبل تناولها خاصةً إذا كنت تعاني من القرحة أو مشاكل في الكلى.
- تمارين الإطالة:
تساعد تمارين الإطالة لعضلات الرقبة والكتفين على تخفيف الألم وإرخاء العضلات.
- الكمادات الباردة أو الساخنة:
تساعد الكمادات الباردة على تخفيف الالتهاب والتورّم، بينما تعمل الكمادات الساخنة على تعزيز الدورة الدموية في المنطقة المصابة، ويمكنك وضع الكمادات الباردة والساخنة بالتناوب لمدة 15 دقيقة مرات عديدة في اليوم.
وفي حال عدم اختفاء الألم، أنصحك بمراجعة الطبيب للتأكد من سبب الألم لديك، واتّخاذ الإجراء اللازم في حال الحاجة له، فقد يكون الألم ناتج عن مشكلات في الأعصاب، أو العود الفقري، أو غير ذلك، الأمر الّذي قد يحتاج إلى العلاج الطبي.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما أسباب ألم الكتف قبل الدورة؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية