0

ما مكونات الفطور الصحي عند الإصابة بالإسهال؟

أنا فتاة عمري 13 عامًا وأعاني من الإسهال، وأرغب بمعرفة ممَّ يتكون الفطور الصحي؟ وكيف يمكنني التخلص من الإسهال؟

11:46 13 ديسمبر 2021 173 مشاهدة

0

إجابات الخبراء (1)

0

إجابة معتمدة
لليان نزال
لليان نزال . الصيدلة
تم تدقيق الإجابة بواسطة بنان الحموي 11:46 13 ديسمبر 2021

يتكون الفطور الصحي في الغالب من المكونات الرئيسية الآتية:

  1. الأطعمة المحتوية على الحبوب الكاملة كالشوفان، وخبز القمح، وغيرها.
  2. البروتين الخالي من الدهون، كالبيض والفاصوليا الحمراء.
  3. أطعمة تحتوي على بروبيوتيك كالزبادي.
  4. الفواكه والخضروات، ويمكنك استبدالها بعصير خالٍ من السكر.


أما بالنسبة لسؤالك الثاني، فقد يُساعدك إضافة بعض الأطعمة على المكونات السابقة في التخلص من الإسهال، ومن هذه الأطعمة:

  1. الموز.
  2. الخبز المحمص.
  3. العسل.
  4. البطاطا المسلوقة.
  5. اللبن.
  6. الجزر.
  7. الأرز البني.


وأود أن أقدم لك بعض النصائح الأخرى التي تُساعدك في التخلص من الإسهال:

  1. تناول بعض الأعشاب، مثل الخرشوف، أو شاي البابونج، وغيرها.
  2. شرب كميات كافية من الماء لتعويض نقص السوائل وتجنب الإصابة بالجفاف.
  3. استخدام أدوية مضادة للإسهال بعد استشارة الطبيب أو الصيدلاني.
  4. احرص على تجنب الأطعمة الغنية بالألياف، أو الأطعمة الدهنية والغنية بالتوابل.


ختامًا، أنصحك بضرورة مراجعة الطبيب في الحالات الآتية:

  1. استمر الإسهال لمدة تزيد عن 24 ساعة دون أن يخف.
  2. لاحظت خروج دم مع البراز.
  3. إذا كان الإسهال مصحوبًا بالحمى.

0

لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/ 200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع