ما معدل نبضات القلب الطبيعي أثناء المشي؟

Question

شاب عمري 27 سنة، أراقب صحتي باستمرار لأن والدي مصاب بأمراض القلب وأخشى أن أصبح مثله يوماً، لذا أمشي دائماً وأقيس النبض باستمرار، وأود معرفة ما معدل نبضات القلب الطبيعي أثناء المشي؟

هديل الخطيب · Accepted Answer

يترواح معدل نبضات القلب لشخص بمثل عمرك أثناء المشي ما بين 100-170 نبضة في الدقيقة الواحدة، وقد يزداد ليصل 200 نبضة في الدقيقة في حال ممارسة التمارين الرياضية المجهدة نوعًا مًا كالهرولة أو الركض مثلًا. ومن واجبي أن أذكر لك أنّ نبضات القلب تتأثر كثيرًا بعدّة عوامل كالوزن، والتدخين، ودرجات الحرارة، والتوتر أو القلق العاطفي، فمثلًا في حال كنت تمارس رياضة المشي في درجات حرارة عالية ستكون نبضات قلبك مرتفعة عما إذا مارستها في جو لطيف. وبناء على ذلك، نوصيك بضرورة مراجعة الطبيب في حال لاحظت أن معدل نبضات القلب زاد عن الحدّ الطبيعي أثناء المشي لتحديد السبب بدقة ووصف طرق العلاج المناسبة خاصةً وأنّ والدك مصاب بأمراض القلب.

ما معدل نبضات القلب الطبيعي أثناء المشي؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده