ما علاج ضعف الانتصاب المفاجئ؟

Question

أنا رجل لا أعاني من أي مشكلة صحية، ولكن في آخر علاقة زوجية لاحظت حدوث ضعف انتصاب مفاجئ أو بمعنى أوضح لاحظتُ ارتخاء الانتصاب أو فقدانه فجأة، أخشى أن أكون مصابًا بالضعف الجنسي، فصديقي شخصه الطبيب بالضعف الجنسي لعدم حدوث الانتصاب لديه، فهل حالتي تعني أنني ضعيف جنسيًا؟ وما علاج مشكلتي؟

هبة الحساسنة · Accepted Answer

لا، ليس بالضرورة أن يدل ما حدث على إصابتك بضعف الانتصاب أو الضعف الجنسي؛ فقد يكون ذلك حالة مؤقتة بسبب تعرضك لضغط نفسي أو توتر شديد مؤخرًا، أو نتيجةً لشعورك بالإرهاق والتعب، مما سبب فقدان الانتصاب لديك. ويُمكن أن يُساعدك اتباع النصائح الآتية على علاج الانتصاب لديك وتجنب فقدانه مستقبلًا: استرخِ وقم بالتأمل أو تمارين التنفس العميق؛ فهذا سيُساعد على تخفيف التوتر والضغط النفسي. حافظ على وزنٍ مثالي وقلل وزنك إذا كنت تعاني من السمنة. مارس الرياضة- كركوب الدراجة مثلًا- بانتظام؛ فسيُساعد ذلك على تعزيز الدورة الدموية وتقليل التوتر، مما سيُساعد على الحفاظ على الانتصاب لديك. أقلع عن التدخين إذا كنت تدخن. مارس تمارين كيجل؛ بشد عضلات حوضك لمدة 3 ثوانٍ وإرخائها عدة مرات. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يتضمن تناول كميةٍ كبيرة من الفواكه والخضراوات. ولكن أنصحك بمراجعة الطبيب في حال تكرر حدوث ضعف الانتصاب لديك، فقد يُكون ذلك ناجمًا عن إصابتك بحالة صحية تستدعي العلاج؛ كارتفاع الضغط أو السكري مثلًا.

ما علاج ضعف الانتصاب المفاجئ؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده