عمري 14 عام وتظهر لدي العروق ولكن ليس بشكل كامل ونسبة الدهون لدي قليلة، فكيف أجعل العروق تظهر ظهورًا كاملًا وبسرعة؟
0
ما طريقة ظهور العروق بسرعة؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
شيماء
الحجاج
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
بواسطة
مرام غرايبة
08:59 27 يناير 2022
يمكنك إظهار العروق بممارسة الرياضة بشكلٍ مستمر، لأنّها تساعد على ظهور العروق لديك، وخاصةً بما أنّه ليس لديك نسبة دهون عالية، مثل حمل الأثقال، إذ تعمل على إبراز العروق في جميع أجزاء جسدك، وأيضًا ممارسة السباحة بشكلٍ مستمر.
وبالنسبة لعروق اليدين، يمكن إظهارها بعدة تمارين على النحو الآتي:
- تمرين الضغط:
وهو تمرين سهل، فإذا قمت بأدائه عشرين مرة متتالية ستلاحظ بروز العروق بشكلٍ واضح.
- تمرين إغلاق قبضة اليد:
تضع يديك أمامك بشكلٍ مستوٍ، وتعمل على فتح وإغلاق قبضة يدك بشكلٍ متتاليٍ، وتكررها لعدة أيام.
كما يمكنك إبراز العروق وتحسين صحّتها في الجسم، عن طريق تحسين وضعية جلوسك، وارتداء الأحذية المريحة، ورفع الساقين عند القدرة على ذلك.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما أسباب ظهور العروق البنفسجية عند الأطفال؟
اقرأ أيضاً
