ما صحة فوائد زيت الزيتون لارتجاع المريء؟

Question

تقول أمي إنّ زيت الزيتون مفيد جدًا لارتجاع المريء ولكني أشعر أنّ زيت الزيتون يُسبب حموضة وحرقة، فما صحة فوائد زيت الزيتون لارتجاع المريء؟ وهل فعلًا يُسبب حموضة وحرقة؟

هبة الحساسنة · Accepted Answer

لا يُوجد أي دليلٍ علمي يُبين فوائد زيت الزيتون لارتجاع المريء، ولكن يحتوي زيت الزيتون البكر على دهونٍ صحية، لذا قد يكون بديلًا صحيًا لبعض الأطعمة الدهنية كالزبدة والسمن، فكما تعلم يُنصح بتجنب تناول هذه الأطعمة الدهنية؛ فهي من مهيجات ارتجاع المريء. أمّا بالنسبة لسؤالك هل فعلًا يُسبب زيت الزيتون الحموضة والحرقة؟ نعم، فزيت الزيتون غنيٌ بالدهون أيضًا، وهذا قد يُسبب ارتخاء العضلة العاصرة في المريء، الأمر الذي يُؤدي إلى ارتجاع حمض المعدة والإصابة بالحرقة، لذا أنصحك بالتقليل من تناول زيت الزيتون إذا شعرت أنّه يزيد حالتك سوءًا. وقد يُساعدك اتباع النصائح الآتية على تخفيف أعراض ارتجاع المريء لديك: لا تستلقِ بعد تناول الطعام مباشرةً، بل انتظر لمدة 2-3 ساعات على الأقل. تناول عدة وجباتٍ صغيرة بدلًا من تناول وجبة أو وجبتين كبيرتين. أقلع عن التدخين إذا كنت مدخنًا. تجنب ارتداء ملابس ضيقة؛ فهي تزيد الأعراض سوءًا. قلل من وزنك إذا كنت تُعاني من السمنة.

ما صحة فوائد زيت الزيتون لارتجاع المريء؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده