ما الجرعة الآمنة لحمض الفوليك 5 ملجم للحامل يومياً؟

Question

أرغب في تقوية مناعتي خصوصاً أنّني حامل , وأرغب في استخدام حمض الفوليك لما سمعت عنه من فوائد , فكم مرةً في اليوم يجب علي استخدامه؟

رؤى الحسن · Accepted Answer

بالفعل، لحمض الفوليك العديد من الفوائد لصحّة الجسم والمناعة كما ذكرت، وله فوائد خاصّة للحامل وجنينها خلال فترة الحمل، ولكن الجُرعة التي يصرفها الأطباء عادة مقدارها 400 مايكروغرام لمرّة واحدة خلال اليوم، أمّا جُرعة 5 مليغرام فهي تُعطى لحالات مُختلفة، مثل: إصابتك بفقر الدم المُرتبط بنقص حمض الفوليك لديك. وجود احتماليّة عالية لإصابة جنينك بتشوّهات أو عيوب الأنبوب العصبيّ. تناولك دواء ميثوتريكسات. وفي جميع الحالات السابقة يختار الطبيب جُرعة مُختلفة وفق ما تقتضيه حالة الأمّ بالضبط، لذا لا أنصحك بأخذ جرعة 5 مليغرام إلا إن أوصاك الطبيب بذلك، ومن جانب آخر باستطاعتك تقوية مناعتك من خلال الخطوات الآتية: تناولي الأطعمة الغنيّة بفيتامين ج مثل الكيوي، أو الحمضيات بأنواعها المُختلفة. تناولي الأطعمة الغنيّة بالزنك مثل المُكسّرات، والبقوليات. تجنّبي الأطعمة غير الصحيّة مثل التي تحتوي على كمية كبيرة من السكّريات أو الدهون، بالإضافة لأنواع اللحوم والأطعمة المُعالجة.

ما الجرعة الآمنة لحمض الفوليك 5 ملجم للحامل يومياً؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده