ما الأكل الممنوع لمرضى الحزام الناري؟

بالفعل توجد بعض الأطعمة التي يجب تجنبها خلال فترة إصابتك بالحزام الناري لأنها قد تسبب إضعاف جهاز المناعة لديك، ممّا يمكن أن يزيد المرض سوءًا، ومن هذه الأطعمة: ^[١]

1. المشروبات والأطعمة التي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من السكر؛ ومنها:
2. المشروبات الغازية.
3. المشروبات والعصائر التي يضاف لها السكر.
4. الحلويات.
5. المخبوزات.
6. الأطعمة الغنية بالدهون المُشبعة.
7. الأطعمة المقلية والجاهزة والمُعلبة.
8. الأطعمة التي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الحمض الأميني الأرجينين (Arginine)، ومنها:
9. المكسرات.
10. البذور، كبذور القرع، وعباد الشمس.
11. الدجاج.
12. منتجات الألبان.
13. المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل الشاي والقهوة.

ما هي الأطعمة التي قد تساعدك على التخفيف من حالة الحزام الناري؟

على العكس من الأطعمة التي قمنا بذكرها سابقًا، فبعض الأطعمة تعزز عمل جهاز المناعة لديك، ومنها: ^[٢]

1. مصادر فيتامين ج؛ مثل:
2. الفلفل الأخضر.
3. الجوافة.
4. البرتقال.
5. الليمون.
6. مصادر الزنك؛ ومنها:
7. البيض.
8. اللحوم الحمراء.
9. الحمص.
10. السمك.
11. مصادر فيتامين أ، ومنها:
12. البروكلي.
13. السبانخ.
14. الجزر.
15. الكبدة.
16. مصادر فيتامين هـ؛ ومنها:
17. الأفوكادو.
18. زيت الزيتون.
19. الكربوهيدرات المعقدة؛ ومنها:
20. الكينوا.
21. البطاطا الحلوة.
22. خبز القمح الكامل.
23. البرغل.
24. مصادر الحمض الأميني اللايسين (Lysine)؛ ومنها:
25. البيض.
26. بذور الحلبة.

ما هي الخطوات التي يمكنك تطبيقها في المنزل للتخفيف من أعراض الحزام الناري؟

للتخفيف من الأعراض المُصاحبة للحزام الناري يُمكنك القيام بما يأتي:

1. حاول تقليل شعورك بالقلق والضغط النفسي.
2. قم بتطبيق كمادات ماء باردة على رقبتك لتخفيف الحكة والألم المُستمر، ولكن تجنب استخدام الثلج؛ لأنه قد يؤدي إلى تهيج الجلد لديك.
3. يُمكنك أخذ حمام ماء بارد.
4. امزج القليل من الماء مع بيكربونات الصوديوم أو نشا الذرة ثم ضع الخليط على رقبتك؛ لتخفيف الحكة المزعجة.
5. احرص على تجنب ارتداء الملابس الضيقة.
6. تجنب القيام بالأنشطة الرياضية المُجهدة، ولا يضرّ القيام بالتمارين البسيطة؛ كالمشي.
7. قم بدهن كريم الكلامين على رقبتك؛ لأنه يساعد على تبريد المنطقة، وبالتالي التخفيف من شدّة الحكة.
8. تناول الفيتامينات التي لها دورٌ في تعزيز مناعة جسمك، مثل فيتامين ج والزنك.

يُعتقد أنّ الغذاء يلعب دورًا مهمًا أثناء علاج الحزام الناري؛ نظرًا لأنّه يُعد مرضًا فيروسيًا، ولتأثير الغذاء على جهاز المناعة؛ فهناك أطعمة قد تُضعفه وتُقلل فعاليته، في حين أنّ هناك أطعمةً أخرى قد تُساعد على تعزيزه، مما قد يُساعد في التخلص من هذه العدوى بشكلٍ أسرع، ولكن يلزم إجراء المزيد من الدراسات لبحث ذلك بصورة أوسع.

ومن الأغذية التي يجب عليك تجنبها لتعزيز تعافيك من الحزام الناري ولأثرها في إضعاف جهاز المناعة ما يأتي:

1. الكربوهيدرات عالية السكر

كالحلويات، والعصائر، والخبز الأبيض، والأرز الأبيض، والكعك والمخبوزات.

1. الأطعمة المصنعة والمعالجة

كالأطعمة المقلية، ومشروبات الطاقة والمشروبات الغازية، والأطعمة المقلية، والمعلبات؛ لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون، إضافة إلى الملح والسكريات المضافة التي تسبب حدوث التهاب وتضعف جهاز المناعة لديك.

1. الأطعمة التي تحتوي على نسبةٍ عالية من الأرجينين

كالمكسرات، والقرع، وبذور عباد الشمس، والدجاج ومنتجات الألبان.

1. المشروبات التي تحتوي على الكافيين

مثل القهوة والشاي.

أما عن الأطعمة التي قد تحسن من الأعراض لديك وتقلل انتشار الحزام الناري؛ فهي الأغذية الغنية باللايسين الذي يساعد في تثبيط الفيروس، والأغذية الغنية بالزنك والفيتامينات مثل فيتامين ج وفيتامين ب12، والتي تعزز من قوة وصحة جهازك المناعي، وتضمن الأطعمة الآتية:

1. الكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة، والأرز البني، والشوفان، والشعير والبطاطا الحلوة.
2. اللحوم الحمراء، والكبدة.
3. صفار البيض.
4. حبوب الحلبة.
5. الأسماك مثل السلمون، والسردين.
6. الجزر، والسبانخ، والبروكلي، والليمون، والفلفل الأخضر والبندورة.
7. الجوافة، والكيوي، والبرتقال
8. الأفوكادو.
9. اللوز.
10. الحمص. ^[١]