أعاني من مرض القولون العصبي الأمر الذي يجعل من الصعب عليَّ تناول أطعمة معينة، إلا أني أحتاج إلى تناول الطعام فأنا أيضًا أعاني من الأنيميا الحادة، فما الأغذية المناسبة لمرضى القولون والأنيميا؟
0
ما الأغذية المناسبة لمرضى القولون والأنيميا؟
إجابات الخبراء (1)
1
إجابة معتمدة
رغد
اليوسف
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
17:24 22 فبراير 2022
توجد العديد من الأغذية المناسبة للأفراد المصابين بالقولون العصبي والأنيميا، الّتي يمكنك تناولها، ومنها:
- البروتينات قليلة الدهون كالسمك والدجاج.
- البيض.
- الخضروات الورقية ذات الأوراق الداكنة مثل السبانخ.
- الفاكهة المجففة.
- البازيلاء.
- اللحوم قليلة الدهون.
- الأطعمة الغنية بفيتامين ج لدورها في تعزيز امتصاص الحديد، مثل:
- الفراولة.
- الكيوي.
- البروكلي.
- البرتقال.
- البطيخ.
وبما أنك تعاني من مشاكل في القولون، وكذلك الأنيميا، فعليك تحسين عاداتك الغذائية عن طريق:
- زيادة عدد الوجبات وتقليل الكمية في الوجبة الواحدة.
- الإكثار من السوائل لتعويض المفقودة في حالات اضطرابات الجهاز الهضمي الناتجة عن أمراض القولون.
- تناول الفيتامين والمكملات الغذائية لتعويض النقص لديك الناتج عن مشاكل في الامتصاص.
- الابتعاد عن الأغذية المهيجة للقولون.
- الإكثار من الأغذية الغنية بالألياف، والخضار والفواكه، والبروبيوتك.
- تجنب الأغذية المحتوية على كميات كبيرة من الدهون والسكريات، والبهارات، والمكسرات والحبوب.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل يوجد علاقة بين القولون وضيق التنفس بعد الأكل؟
اقرأ أيضاً
