ما هي الخضروات الورقية المفيدة للأنيميا؟

Question

تعاني أختي من فقر الدم (الأنيميا)، ونصحها الطبيب بأن تداوم على تناول الخضروات الورقية، فما هي الخضروات الورقية المفيدة للأنيميا؟

منى عوده · Accepted Answer

تحتوي الخضروات الورقية وخصوصاً الداكنة منها على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة، كما أنها غنية بالحديد، وحمض الفوليك، اللذان يلعبان دورًا مهمًا في علاج فقر الدم، ومن هذه الخضروات ما يأتي: السبانخ. السلق الأخضر. الملوخية. الجرجير. الكرنب. أوراق الهندباء. وفي حال وصف لها الطبيب مكملات الحديد عليها أخذها بشكل يومي واستشارة الطبيب في حال شعرت بأي أعراض جانبية، كما يجب عليها أن تشمل نظامها الغذائي بأطعمة عديدة بجانب الخضروات الورقية مثل الكبدة، واللحوم الحمراء، والأسماك، والدجاج، والبقوليات، والفواكه، والأطعمة المدعمة بالحديد مثل حبوب الإفطار.

ما هي الخضروات الورقية المفيدة للأنيميا؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده