أريد معرفة أهم العناصر الغذائية في دبس العنب، وما هي المعادن والفيتامينات الموجودة فيه، فهل يمكنكم مساعدتي؟
0
ما أهم العناصر الغذائية في دبس العنب؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
ياسمين
الصويص
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
08:21 11 يناير 2022
لا يُقدم دبس العنب قيمة غذائية عالية عند تناوله، ولا يُوفر أيّا من الفيتامينات المفيدة للجسم، ولكنّه يحتوي على كمياتٍ بسيطة من بعض المعادن، إذ تحتوي ملعقة واحدة من دبس العنب (أي ما يعادل 20 غرامًا) على ما يأتي:
- الصوديوم:
64 مليغرام أو ما يعادل 3% من الاحتياج اليومي للصوديوم.
- الكالسيوم:
40 مليغرام أو ما يعادل 3% من الاحتياج اليومي للكالسيوم.
- البوتاسيوم:
109 مليغرام أو ما يعادل 2% من الاحتياج اليومي للبوتاسيوم.
ومن الممكن استخدام دبس العنب كمادة محلية، لكنّه يعدّ سكرًا مضافًا، لذا يجب الحد من استهلاكه من خلال عدم تجاوز 100 سعرة حرارية منه للنساء يوميًا، و150 سعرة حرارية منه للرجال، وفيما يأتي أهم العناصر الغذائية الموجودة الّتي تغطّيها ملعقة واحدة من دبس العنب من احتياجك اليومي من هذا العنصر:
- السعرات الحرارية:
59 سعرةً حراريةً أو ما يعادل 3% من الاحتياج اليومي للسعرات الحرارية.
- الكربوهيدرات:
15 غرامًا أو ما يعادل 5% من الاحتياج اليومي للكربوهيدرات.
- السكر المضاف:
12 غرامًا أو ما يعادل 24% من الاحتياج اليومي للسكر.
- البروتين:
0.58 غرامًا.
- الدهون:
0.22 غرامًا.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما هو الشمع المستخدم لحفظ دبس العنب؟
اقرأ أيضاً
